Сообщения без ответов | Активные темы
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ » Разное » Архив тем
Часовой пояс: UTC + 3 часа
|
6apc-uk
|
 Добавлено: 12 дек 2011, 08:37 |
|
 |
| Старожил |
 |
Зарегистрирован: 04 дек 2006, 01:00
Сообщения: 428
|
|
До конца года из-за травмы (надрыв сухожилия проксимальной фаланги) ходить не буду, присоединюсь уже после новогодних праздников
_________________
Выхода нет только из могилы!
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
|
Zhenya Agantaev
|
Добавлено: 12 дек 2011, 09:15 |
|
|
| Ветеран |
 |
Зарегистрирован: 29 июл 2011, 00:00
Сообщения: 2104
|
|
Лазали на выносливость. 10 минут непрерывно от пола до потолка по любой (любимой) трассе. Планируется постепенно довести время до 30 минут.
Потом упражнение на умение отдыхать: выбираешь (или Светлана указывает) 3-4 зацепы и сидишь на них 5 минут, меняя положение.
Потом лазали с завязанными глазами (очень забавно).
Потом (как обычно) некоторое время полазали без заданий, кому что нравится.
_________________
8 921 9 шесть 6 шесть 439
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Gennady
|
Добавлено: 12 дек 2011, 11:27 |
|
|
| Старожил |
Зарегистрирован: 16 сен 2007, 00:00
Сообщения: 391
|
|
в среду 14 дек. занятие будет!!!
только прошу подтвердить кто придет
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
ipilgrim
|
Добавлено: 12 дек 2011, 11:46 |
|
|
| Ветеран |
 |
Зарегистрирован: 22 сен 2010, 00:00
Сообщения: 2249
|
|
буду
_________________
Дима Голубев
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Zhenya Agantaev
|
Добавлено: 12 дек 2011, 11:49 |
|
|
| Ветеран |
|
Зарегистрирован: 29 июл 2011, 00:00
Сообщения: 2104
|
|
Буду. Предыдущее пропустил из-за 131 ПСР.
_________________
8 921 9 шесть 6 шесть 439
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Gennady
|
Добавлено: 14 дек 2011, 15:56 |
|
|
| Старожил |
Зарегистрирован: 16 сен 2007, 00:00
Сообщения: 391
|
|
сегодня тренировки не будет.
только что звонила Светлана, извинялась, забыла предупредить.
у них проводятся соревнования "юный спасатель/следопыт"
в воскресенье все по плану, Светлана подтвердила
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ » Разное » Архив тем
Часовой пояс: UTC + 3 часа
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 19 |
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
 Спасработы за 15 дней |
|---|
 Лента |
|---|
 Поиск |
|---|
|
|
Вход
Регистрация
FAQ
Галереи
Поиск
ОАСФ
