Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ

будет, улица

Не вынесла душа поэта, не в этот раз, но совсем вкоро я буду в строю. Уж поскорей бы.

завтра как? всё будет?

тренировка у ИП в зале))))

да будет

можно тоже с сегодняшнего дня присоединиться?

Присоединяюсь. Буду ходить по четвергам.
Поскольку за год всё забыл, придётся учиться по новой.
Так что прошу счетать - чайником!

_________________
Всем лучи добра! 8)

Занятие вчера состоялось, народу было много.

с четверга переводим занятия в плановое русло.

Проект программы:

1-й уровень - занимающиеся с начальной подготовкой

(1-й уровень)
Блок 1 - подъемы, спуски безопорные + дерево (2-3 занятия)

Тренировка упражнений:
а) подъем по вертикальной веревке без опоры с использованием 2-х зажимов, переход на спуск на восьмерке. (страховка пруссиком по соседней веревке)
б) подъем по вертикальной веревке без опоры с использованием 1 зажима и восьмерки, переход на спуск на восьмерке
в) подъем по вертикальной веревке без опоры с использованием 1 зажима и 1 пруссика, переход на спуск на узле UIAA
г) подъем по вертикальному стволу на петлях, спуск на СУ по двойной веревке со страховкой

для обучения необходимо совершить не менее 5 спусков-подъемов каждого вида

по всем упражнениям зачет на время

(1-й уровень)
Блок 2 - подъемы с опорой, подъемы в связке, спуски в связке (2-3)

а) Подъем по вертикальной веревке (любым способом) с опорой на стену, переход на спуск
б) подъем в связке на 1 уровень с нижней страховкой, страховка второго, переход на спуск - второй страхует первого, спуск на 2-й веревке. Страховка восьмеркой. Смена ролей.
в) то же но страховка узлом UIAA

по всем упражнениям зачет на время

В этот четверг в зале?