Сообщения без ответов | Активные темы
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ » Разное » Архив тем
Часовой пояс: UTC + 3 часа
Zhenya Agantaev
|
Добавлено: 14 апр 2017, 17:31 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 29 июл 2011, 00:00 Сообщения: 2103
|
Турист писал(а): А кто там подгонять будет..и зачем? Финиш общий, так что всяко разно его не закроют раньше, чем десяточники и полумарафонцы прибегут. Можно и пешком дойти А пятерку полностью без периодических пробежек большинству людей осилить именно бегом, без перехода на шаг, ИМХО проблематично. Но перемежая бег с ходьбой, вполне возможно. Всё именно так. Турист писал(а): Но перемежая бег с ходьбой, вполне возможно. И это совершенно не возбраняется. Я бы даже всячески рекомендовал именно это и сделать. Такое мероприятие очень хорошо именно как стартовая точка, чтобы начать заниматься бегом (или чем-то сравнимым по нагрузке).
_________________ 8 921 9 шесть 6 шесть 439
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Zhenya Agantaev
|
Добавлено: 15 апр 2017, 17:42 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 29 июл 2011, 00:00 Сообщения: 2103
|
gen писал(а): К пятерке за месяц подготовиться более чем реально, если начать завтра и регулярно тренироваться. Уже сегодня. Так, где там наши кроссовки...?
_________________ 8 921 9 шесть 6 шесть 439
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nadezhda
|
Добавлено: 18 май 2017, 11:37 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 01:00 Сообщения: 1606 Изображений: 0 Откуда: Мурино
|
Всем привет! Хочу актуализировать тему, а то так интригующе писали, что купила себе билет на забег 5 км, уже в это воскресенье старт. Кто-нибудь побежит? Ну и по случаю и по совету Алексея Белкина поставила себе Эндомондо, напишите кто там есть! Он говорят инструктор ОФП московского ПСО СпасРезерв, я случайно краем уха слышала на выезде на кошку на дереве что-то только про бег, тогда еще думала, что это скорее пустая трата времени или «точно не для меня», но кажется меня затянуло при подготовке, я так за пару недель с уровня «не бегала со школы» уверенно теперь бегу 5 км, у меня и быстрая ходьба и медленный бег и аэробные интервалы, в общем всем советую кто еще думает! Хотя с наступлением сезона ПСР, конечно, в сравнении с пересеченной местностью, такая активность может потерять свою актуальность, сейчас можно быстренько привести себя в форму) Может кто к этому забегу присоединиться или на будущее: Алексей оказывается может рассказать и про вашу технику бега при помощи пульсометра и часов garmin беговых вас затестить (всякие сложные штуки типа времени нахождения на каждой ноге, вертикальные колебания, графики с пульсом, темпом и тд) и составить программу в зависимости от увиденного. В общем мне очень везет - не первый раз мне коллеги из Экстремума предлагают помощь в самых не относящихся к нашей деятельности проблемам, и с компьютером и котов спасенных пристраивают! Теперь вот бег:)
_________________ МЧС-26 +79118237556 Мурино
|
|
Вернуться к началу |
|
|
SMart
|
Добавлено: 18 май 2017, 12:04 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 28 авг 2007, 00:00 Сообщения: 4464 Откуда: Лиговка / м. Обводный Канал
|
Nadezhda писал(а): Ну и по случаю и по совету Алексея Белкина поставила себе Эндомондо, напишите кто там есть! Спорт, спортзал и т.п. (из учений ПСО)
_________________ Присоединиться к нам? dp@extremum.org
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Zhenya Agantaev
|
Добавлено: 18 май 2017, 12:10 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 29 июл 2011, 00:00 Сообщения: 2103
|
Надежда, отличная история!
Я неприятно травмировал икроножную и полумарафон, как планировал, не побегу. Но собираюсь проковылять десятку в лёгком-прелёгком темпе. На Эндомондо - Evgeny Agantaev. Милости прошу в друзья.
_________________ 8 921 9 шесть 6 шесть 439
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Nadezhda
|
Добавлено: 18 май 2017, 14:25 |
|
|
Ветеран |
|
Зарегистрирован: 21 фев 2014, 01:00 Сообщения: 1606 Изображений: 0 Откуда: Мурино
|
Евгений, Сергей спасибо!
_________________ МЧС-26 +79118237556 Мурино
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Объединение добровольных спасателей ЭКСТРЕМУМ » Разное » Архив тем
Часовой пояс: UTC + 3 часа
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
Спасработы за 15 дней |
---|
Лента |
---|
Поиск |
---|
|
|